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养生小知识

1.我们都知道，要想身体好，就要多运动。所以这第一个变是运动，人体需要常做运动，发挥其最大的潜能。建议选择跑步或者游泳。

2.注意饮食规划，不要暴饮暴食，少吃垃圾食品。当然最好是不吃。没有必要全吃素食，要营养均衡为主。

3.尽量不抽烟，伤害身体严重，不要为了一时的舒爽，毁了自己的健康。世界上因为吸烟而得癌症的人数不胜数。不要做其中之一。

4.多喝茶，品茶。不同的茶水对人的身体也不一样。养生的话，建议用红茶，养胃。

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养生知识库简介

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关爱健康小贴士

年轻人们，不定期加班，长时间面对电脑屏幕，用手机接收成千上万条资讯，熬夜，缺乏运动，经常不吃早饭晚饭……

中年人们，三不五时的饭局酒局，缺乏运动的热情，年轻时积累下来的一身毛病，免疫力下降导致各种病症纷纷显露出来……

老年人们，各种老年病，高血脂高血压高血糖，心脏疾病……

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人，其实是自然界最脆弱的生物之一，我们怕冷，怕热，怕各种细菌病毒的侵袭，也怕越来越多的辐射危害

以前，我们用强大的思考和智慧创造出了越来越高品质的生活，而现在

是时候让身体也能享受更好的对待了

健康，永远应当是第一顺位

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