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减肥饮食规划

早餐时间:7:00-9:00煮鸡蛋全麦面包燕麦片脱脂牛奶酸奶无糖豆浆稀饭任选两种饭前空腹吃一颗果蔬纤维片，吃完喝一杯水，可以增加饱腹感，最大限度其营养成分

午餐时间:11:00-12:30正常吃少吃油腻不好消化的，主食（肉类+豆制品）适量，蔬菜要多吃，适当加一点水果也不要太多

晚餐时间:5:30-6:OO吃含纤维高糖分较低的水果，蔬菜或者膳食纤维饼干（最近的最爱，哈哈，饱腹感很足）减肥减脂吃这些减肥餐打卡

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悦瘦运动是一款运动健身软件，帮助用户指定健身计划，帮助你快速减肥瘦身，每天坚持打卡锻炼，你会拥有完美身材！Advance Car Parking Car Driver Simulator(高级停车场汽车司机模拟器)1.0 安卓版

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