小梦白噪音app下载-小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠1.0.1 免费版

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小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠介绍

小梦白噪音app包含了丰富的白噪音，可以让大家更好的进入冥想状态，也能够助眠，让你获得安稳的睡眠。这款软件包含的功能超多，操作也很简单，随时播放你喜欢的白噪音，组合不同的背景音乐，让自己更好的平静下来，舒缓身心，释放内心的压力。

小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠功能

-放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁;

-睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现;

-睡眠日记—专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息;

-小梦助手—小梦萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠;

-睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

小梦睡眠-潮汐白噪音冥想助眠优势

1、内容丰富：小梦白噪音app拥有睡眠，放松，冥想，儿童等丰富种类的已制作好的白噪音超多声音中总有一款是您想要的。

2、自定义声音：拥有14款基础白噪音，虫鸣鸟叫、雨声、海声、风声、流水声、雷声、燃烧声、环境声等任由您随意组合您想要的声音。

3、倒计时关闭：白噪音睡眠放松app支持自定义倒计时关闭，晚上听着睡觉更方便。

4、操作简单：小梦白噪音app功能操作简单，小白也可以快速上手。

噪音的级别

人们用分贝来划分声音的等级。0分贝是人们刚刚能听到的最弱声——听觉下限，10分贝相当于微风吹落树叶的沙沙声。

30～40分贝是较理想的安静环境。超过50分贝就会影响睡眠和休息。70分贝以上会干扰谈话，影响工作效率。长期生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和引起神经衰弱、头疼、血压升高等疾病。如果突然暴露在高达150分贝的噪声环境中，听觉器官会发生急剧外伤，引起鼓膜破裂出血，双耳完全失去听力。为了保护听力，应控制噪声不超过90分贝;为了保证工作和学习，应控制噪声不超过70分贝为了保证休息和睡眠，应控制噪声不超过50分贝。