健康与养生ppt-饮食与健康讲座ppt课件完整最新版【共51页】

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饮食与健康ppt课件预览图

饮食与健康ppt课件内容摘选

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WHO健康定义：健康状况是指身体、心理和社会适应处于完好状态，而不仅是没有疾病和虚弱。

WHO报告指出，健康与长寿取决于下列因素：

遗传因素占15%；

环境因素占17%--自然环境、社会环境；

医疗因素占8%；

生活方式占60%--饮食、运动、心理。

报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗转向积极地预防和保健，由依赖医生转向由自己把握健康的命运。

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饮水应少量多次，切莫口渴再喝水。

早晨起床后可空腹喝一杯水。

睡前饮水因人而宜。

各种水不同特点：自来水、纯净水、矿泉水等。

经常适量饮茶，对人体健康有益。中国是茶的故乡，是世界茶文化的发源地，茶叶中含有有益化合物，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，可预防心血管病及某些肿瘤。长期饮浓茶对健康不利。

合理选择饮料。

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首先看有无卫生部的”小蓝帽”这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志；

其次看包装是否规范，有无清晰的或无法识别的部分；

三看GMP认证标志：GMP是国际通行的食品医药企业良好的生产流程和管理规范，是我国药品和保健品生产的强制项目；

四看成分表：消费者要仔细看产品成分说明，大家购买时一定要看仔细。

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