每每练完瑜伽，问问自己，就会觉得心情舒畅很多，感觉瑜伽有种神奇的力量，可以改变自己，缓解一周以来的压力和不良情绪得以释放，虽然练完感觉不到自己的变化，但日积月累，身边的人会觉得你变化很多。这是瑜伽带来的神奇力量。
但是看待瑜伽，要以辩证的角度来来看待，瑜伽也是一把双刃剑，看你如何应用它，瑜伽在给你带来身体的变化，心情的愉悦的同时，不合理的练习以及没有合理的规划，就会给身心带来伤害，以下，我为大家准备了几个比较安全可行的方案，可以规避练习瑜伽过程中带的伤害。
天天不同锻练内容
逐渐增加运动强度
图表记录减肥进度
记录燃烧卡路里数量
每次练习提供教练技巧，助您获得更佳效果
无需器具，只需运用身体重量
动画和影片指导
适合所有人士，初学者和专业人士均可使用
?Bugfixed
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