类型： 实用工具 版本： V3.1
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什么是ASMR？
颅内高潮，就是人们常说的“自发知觉高潮反应”，英文全称：Autonomoussensorymeridianresponse，简称：ASMR。
它描述的是一种平静、愉悦的感觉，常常伴随着震颤的兴奋感。这种兴奋感据说起源于一个人的头部，由于受到刺激而扩散到脊柱，有时甚至是四肢。如何触发这种刺激因人而异，其中最常见的触发方式，包括耳语、白噪音、嘴唇拍打、刷牙、咀嚼、轻敲、挠痒，甚至皱褶。
这个术语，是2010年由一个名叫詹妮弗·艾伦（JenniferAllen）的女人所创造。当时，她在一个健康网论坛上遇到了一群人，他们宣称自己体验过一种奇妙的感觉，但似乎没有一个人能很好地描述这种感觉。
于是，艾伦组织大家在Facebook上创建了一个小组，名为：AutonomousSensoryMeridianResponseGroup。她想要建立一个社区，把那些也经历过这种感觉的人聚集在一起。她有意识地创造了一个让人们便于轻松使用的术语：ASMR。
这是一个听起来客观、临床、科学的术语。而不久之后，一个世界性的社区开始形成。
不过“颅内高潮”这个概念，在这个术语之前早已存在。2007年，一位名叫“okayever51838”的用户就在那个健康网站上创建了一条名为“奇异感觉良好”的帖子，这也是艾伦第一次遇到其他人描述她后来所说的ASMR。
网上试图触发ASMR的视频，最早都起源于艾伦所建立起来的网上社区，不过那时的视频可不像今天网上充斥着各种性暗示的ASMR视频。
ASMR有科学内核吗？
不管怎么说，ASMR这个词是由詹妮弗·艾伦一个非科学家试图为一种感官现象创造的一个看似官方的名字。
在维基百科中，ASMR指的是一种以皮肤上的静电感或令人兴奋的刺痛感为特征的体验，这种感觉通常从头皮开始，从颈部后部和上脊柱向下移动。
2015年，在第一批开始对ASMR进行科学研究的报告中，将其定义为一种感觉现象，指个体在头皮、颈部后部，有时在特定的触发音频和视觉刺激时，会感受到一种刺痛的、静态的感觉。据报道，这种感觉常常伴随着放松和幸福的感觉。
至少，一些人认为能从视频中获得放松，减缓他们的抑郁症、失眠和慢性疼痛，而另一些人则感到无聊，把这些视频拒之门外。
但如今ASMR视频还是有大量的追随者，足以养活这些ASMR内容创作者。这些视频宣称拥有通过认知行为引导放松和冥想的技巧，可以通过分散观众对忧虑的注意力，以及提供一组令人欣慰和熟悉的声音来使人安定，这些声音可能会唤醒人们小时候受呵护的记忆，或者直接给人一种受照顾的感觉。
随着更多的研究完成，我们也许能够更好地了解这过程中，我们究竟经历了些什么。
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